“Rara vez, o nunca, sanamos en aislamiento. Sanar es un acto de comunión.”
–bell hooks
Terapia con Deborah
¡Hola! ¡Hola! Tengo muchas ganas de acompañarte en tu camino hacia la sanación y el crecimiento. Me dedico a crear un espacio seguro y colaborativo donde puedas explorar, crecer y prosperar.
Aquí, la terapia no es universal. Se personaliza para adaptarse a ti: a tu vida, a tus experiencias y a tus necesidades únicas. Juntos, descubriremos tus fortalezas, reescribiremos las narrativas que ya no te sirven y recuperaremos el control sobre el rumbo de tu vida.
Creo en una relación terapéutica donde tu voz se escucha y se respeta. No se trata solo de abordar desafíos, sino de fomentar la resiliencia y abrazar nuevas posibilidades. Ya sea que estés lidiando con la ansiedad, la depresión, las transiciones de la vida o los problemas de pareja, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. Da el primer paso hacia un futuro mejor. Emprendamos este viaje juntos y te empoderaremos para vivir una vida plena y significativa.
Licencia y Educación
Terapeuta matrimonial y familiar con licencia (LMFT)
Número de licencia de Florida: MT4224
Número de licencia de Nueva Jersey: 37FI00231100
He completado la formación de nivel 2 en terapia de parejas del método Gottman y utilizo la terapia de parejas del método Gottman en mi trabajo con parejas.
Maestría en Terapia Matrimonial y Familiar, Appalachian State University
Certificado en Asesoramiento Multicultural Sistémico
A menudo incorporo conversaciones sobre la opresión y el privilegio en las sesiones. Si no reconocemos los efectos sociales del racismo, el sexismo, el clasismo, el capacitismo, la discriminación por edad y el tamaño en nuestras vidas, estamos dejando de lado una parte importante de la ecuación.
Licenciatura en Psicología y Ciencias Familiares e Infantiles, Florida State University
Centrada en la investigación en psicología social y salud mental materna, aporto una profunda comprensión y perspectiva a mi práctica terapéutica. Basándome en los últimos hallazgos en estos campos, ofrezco intervenciones basadas en la evidencia, adaptadas para apoyar a las personas que enfrentan las complejidades de la paternidad y las relaciones interpersonales. Mi compromiso con la investigación continua me permite mantenerme a la vanguardia de los avances en salud mental, brindando a mis pacientes el apoyo más eficaz y compasivo posible.
Enfoques terapéuticos
Terapia centrada en soluciones
La terapia centrada en soluciones consiste en aprovechar tus fortalezas y recursos para generar un cambio positivo. Al centrarnos en las soluciones en lugar de los problemas, trabajamos en colaboración para descubrir tus objetivos y desarrollar estrategias prácticas para alcanzarlos. Gracias a este enfoque empoderador, podemos avanzar rápidamente hacia resultados tangibles y una transformación duradera.
Terapia narrativa
La terapia narrativa ofrece una perspectiva única para explorar y redefinir tu historia de vida. Al examinar las narrativas que moldean tu identidad y experiencias, podemos descubrir nuevas perspectivas, fortalezas y posibilidades. Juntos, reescribiremos las narrativas que ya no te sirven, empoderándote para construir una vida alineada con tus valores y aspiraciones.
Teoría del apego
Incorporar la teoría del apego a la terapia ofrece una comprensión profunda de los patrones relacionales y los vínculos emocionales. Al explorar tu estilo de apego y tus experiencias tempranas, podemos descubrir cómo las relaciones pasadas influyen en tu presente. Gracias a esta perspectiva, trabajamos para fomentar apegos más saludables, cultivar la autoconciencia y cultivar conexiones más plenas en tu vida.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctica conductual (TDC)
La TCC y la TCD son enfoques basados en la evidencia que te empoderan para superar desafíos y transformar tu vida. En la TCC, exploramos las conexiones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos, brindándote herramientas prácticas para cambiar patrones negativos. La TCD combina estrategias de aceptación y cambio, brindándote habilidades para gestionar emociones intensas, mejorar tus relaciones y construir una vida que valga la pena. Juntos, adaptaremos estas técnicas a tus necesidades específicas, fomentando la resiliencia y promoviendo un bienestar duradero.
¿Por qué Honeybee?
En mi viaje para definir la esencia de mi práctica terapéutica, tres palabras siguieron resonando en mí: curación, crecimiento y conexión.
Estos conceptos, que evocan la armoniosa comunidad de abejas, resumen el viaje transformador que busco facilitar a mis clientes. Al reflexionar sobre mi nombre, Deborah, que significa "abeja melífera" (Honeybee) en hebreo, encontré una profunda conexión personal con este simbolismo. Al igual que las abejas prosperan gracias a su apoyo colectivo, creo en fomentar un entorno enriquecedor donde las personas puedan sanar, crecer y forjar vínculos significativos.
Comunidad y colaboración
Así como las abejas prosperan en entornos ricos en colaboración, pertenencia y apoyo, los humanos también prosperan en ambientes tan enriquecedores. Piense en las abejas como las mejores jugadoras de equipo: cada miembro de la colmena desempeña un papel vital, trabajando en armonía hacia un propósito común. Cuando las personas se unen, uniendo sus fortalezas y recursos, pueden lograr mucho más de lo que podrían lograr por sí solas. Aquí es donde entra la terapia. Dentro del espacio terapéutico, mi objetivo es cultivar un ambiente que transmita calidez, seguridad y colaboración, un espacio donde las personas puedan venir a explorar, sanar y crecer.
Resiliencia y adaptabilidad
Las abejas son un excelente ejemplo de resiliencia y adaptabilidad, prosperando ante entornos cambiantes y adversidades. A pesar de desafíos como los cambios climáticos y las alteraciones del hábitat, las abejas ajustan constantemente sus comportamientos y estrategias para asegurar la supervivencia de su colonia. Los humanos podemos inspirarnos en las abejas adoptando una mentalidad similar de adaptabilidad y perseverancia ante la adversidad. Al igual que las abejas, nos enfrentamos a obstáculos y contratiempos inesperados en la vida que nos exigen adaptarnos e innovar. Al observar cómo las abejas afrontan los desafíos con resiliencia y determinación, podemos aprender a aceptar el cambio en lugar de resistirlo, encontrando soluciones creativas para superar los obstáculos y seguir adelante.
Comunicación y conexión
Las abejas tienen mucho que enseñarnos sobre la comunicación efectiva, la conexión y los límites; lecciones que resuenan profundamente en la terapia individual y de pareja. Al igual que las abejas, las personas se benefician de una comunicación clara y directa, que fomenta la comprensión y la confianza. Aprender a expresar pensamientos, sentimientos y necesidades abiertamente, respetando los límites personales, es esencial para construir relaciones saludables. El énfasis de las abejas en la colaboración y el propósito compartido es particularmente relevante para el trabajo terapéutico. Las parejas pueden aprender a trabajar juntas para alcanzar objetivos comunes, al tiempo que respetan la individualidad y los límites de cada una. Al igual que las abejas adaptan sus estrategias de comunicación a la situación, la terapia proporciona un espacio seguro para que las parejas exploren diferentes estilos de comunicación y encuentren el que mejor les funcione. En definitiva, al acoger la sabiduría de la colmena, las personas y las parejas pueden cultivar una comunicación efectiva, fortalecer sus conexiones y construir relaciones más felices y saludables.
Vamos a conectarnos
Si está listo para liberarse de estos desafíos y lograr una vida más equilibrada y empoderada, comuníquese con nosotros hoy.
